الوحدة 01 · دورة 03
الدورة 03: خلق المسافة — عندما يبقى المدافع في موقعه
أتقن Jab steps and hesitation moves عبر 15 وحدة متدرجة — من الأساسيات والتمارين إلى دراسة لقطات NBA واتخاذ قرارات جاهزة للمباراة.
كل الوحدات الـ15
تفصيل كامل لكل وحدة في هذا المساق
مقدمة
Understanding Why Defenders Hold Position
الأساسيات
Fundamentals of Creating Separation Off the Dribble
حركة القدمين
Footwork — Jab Steps and Hesitation Steps
التحكم بالكرة
Ball Handling — Live Dribble for Separation
قراءة الدفاع
Reading a Patient Defender's Weight and Balance
تمرين 1
Drill: Jab Step Isolation
تمرين 2
Drill: Hesitation Into Drive vs. Passive Defender
تمرين 3
Drill: Live 1v1 — Create Your Own Shot
الأخطاء الشائعة
Common Mistakes When Facing a Stationary Defender
مواقف المباراة
Game Situations — Using Screens When Defender Won't Move
مرجع NBA
NBA Reference — How Guards Create Space Against Elite Defenders
التدرج
Progression — From Separation to Scoring
تنويعة متقدمة
Advanced: Step-Back or Spin When Defender Won't Bite
اتخاذ القرار
Decision — Attack vs. Use Screen vs. Reset
مراجعة وتقييم
Review — Creating Separation Mastery Checklist
جميع الدورات في مهارات الهجوم من الخارج
12 دورة · 180 وحدة إجمالية
استقبال الكرة للتغلب على المدافع
قراءة حالات الاقتراب — عندما يقترب المدافع بسرعة
خلق المسافة — عندما يبقى المدافع في موقعه
تغيير السرعة — انفجر بعد تردد المدافع
توقيت الهجوم — توقف عن الهجوم مبكرًا
التحكم بالإيقاع — أبطئ لتتغلب على مدافعك
قراءة المدافع\
مهاجمة المدافع\
الهجوم من خط القاعدة — 1 ضد 1 قرب الخط الجانبي
تسديدة أم تمريرة؟ — اتخاذ القرار في مواجهة 1 ضد 1
الحركات المضادة — استخدام المدافع\
تسلسل اتخاذ القرار الكامل في مواجهة 1 ضد 1
الوصول إلى جميع الوحدات الـ180
احصل على وصول كامل إلى كل دورة في مهارات الهجوم من الخارج وجميع وحدات التدريب الـ12 — ما مجموعه 2,160 وحدة.
ابدأ الآن مع الوحدة 01 — أول 6 وحدات مجانية، لا حاجة لبطاقة ائتمان
هل أنت مستعد لتحسين لعبتك؟
ابدأ مجاناً. تدرّب بشكل أذكى.
12 وحدة منظمة · مدرّب ذكاء اصطناعي · لا يوجد بطاقة