Unité 01 · Cours 03
Cours 03 : Créer de l'Écart — Quand le Défenseur Tient sa Position
Maîtrisez Jab steps and hesitation moves à travers 15 modules progressifs — des fondamentaux et exercices à l'étude de film NBA et aux décisions prêtes pour le match.
Les 15 Modules
Détail module par module de ce cours
Introduction
Understanding Why Defenders Hold Position
Fondamentaux
Fundamentals of Creating Separation Off the Dribble
Jeu de Pieds
Footwork — Jab Steps and Hesitation Steps
Maniement du Ballon
Ball Handling — Live Dribble for Separation
Lecture de Défense
Reading a Patient Defender's Weight and Balance
Exercice 1
Drill: Jab Step Isolation
Exercice 2
Drill: Hesitation Into Drive vs. Passive Defender
Exercice 3
Drill: Live 1v1 — Create Your Own Shot
Erreurs Courantes
Common Mistakes When Facing a Stationary Defender
Situations de Jeu
Game Situations — Using Screens When Defender Won't Move
Référence NBA
NBA Reference — How Guards Create Space Against Elite Defenders
Progression
Progression — From Separation to Scoring
Variation Avancée
Advanced: Step-Back or Spin When Defender Won't Bite
Prise de Décision
Decision — Attack vs. Use Screen vs. Reset
Révision et Évaluation
Review — Creating Separation Mastery Checklist
Tous les Cours dans Compétences d'Attaque Périmétrique
12 cours · 180 modules au total
Réception du Ballon pour Battre le Défenseur
Lire les Fermetures — Quand le Défenseur Ferme Fort
Créer de l'Écart — Quand le Défenseur Tient sa Position
Changement de Vitesse — Exploser après l'Hésitation
Timing d'Attaque — Arrêtez d'Attaquer Trop Tôt
Contrôle du Rythme — Ralentir pour Battre le Défenseur
Lire la Posture du Défenseur
Le Step-Back — Créer de l'Espace dans les Situations Serrées
Drive et Kick — Lire la Défense qui s'Effondre
Le Pull-Up Jumper — Attaquer sur Dribble
Utilisation des Écrans — Lire les Écrans pour un Meilleur Avantage
Prise de Décision en Fin de Chronomètre
Accédez aux 180 Modules
Obtenez un accès complet à tous les cours de Compétences d'Attaque Périmétrique et aux 12 unités d'entraînement — 2 160 modules au total.
Commencez avec l'Unité 01 — 6 premiers modules gratuits, sans carte bancaire
Prêt à améliorer votre jeu ?
Commencez gratuitement. Entraînez-vous mieux.
12 unités structurées · Coach IA · Sans carte bancaire