الوحدة 09الوحدة 09 — الارتداد والاحتكاك البدني
اتقن الاستحواذ على الارتدادات — تقنيات الإغلاق (box-out)، قراءة الارتدادات الهجومية، تموضع تمريرة الإخراج، استخدام الاحتكاك البدني بشكل قانوني، امتصاص الاحتكاك عند الاختراقات، وجعل الارتداد سلاحًا تنافسيًا ثابتًا.
12
Courses
180
Total Modules
0
Free Modules
Pro Only
This unit requires a Pro subscription
Create a free account, then subscribe to unlock all 12 courses and 180 modules.
المنهج
12 دورات في هذه الوحدة
الدورة 01: أساسيات الإغلاق (box-out)
التمركز للفوز بكل ارتداد
الدورة 02: الارتداد الدفاعي — اللاعبين على الطرف
تقنية التقاط الارتداد للاعبين الصغار
الدورة 03: الارتداد الهجومي — الاندفاع نحو السلة
الحصول على موضع لفرص ثانية
الدورة 04: قراءة قوس التسديدة
التنبؤ بمكان ذهاب الكرة
الدورة 05: الارتدادات الطويلة مقابل الارتدادات القصيرة
التموضع لأنواع التسديد المختلفة
الدورة 06: اللمسات وإعادة التسديد
تقنية التسجيل من الفرص الثانية
الدورة 07: الارتداد وسط الازدحام
تأمين الكرة عند الازدحام\
الدورة 08: تمريرة الخروج إلى الهجمة المرتدة
تحويل الارتداد إلى هجوم
الدورة 09: الاحتكاك البدني دون ارتكاب أخطاء
اللعب بقوة والبقاء في الملعب
الدورة 10: السكِرين والرول — وضع شاشات متينة
الاحتكاك البدني القانوني في لعبة السكِرين
الدورة 11: امتصاص الاحتكاك عند الاختراقات
استدراج الأخطاء أثناء إنهاء الهجمة
الدورة 12: سير اتخاذ القرار في الارتداد
الاندفاع، المتابعة، أم التراجع للدفاع
هل أنت مستعد للتدريب مثل المحترفين؟
احصل على وصول كامل إلى هذه الوحدة وكل الوحدات الأخرى في النظام. ابنِ ذكاءً حقيقيًا في كرة السلة، خطوة بخطوة.