Блок 03Модуль 03 — Основы броска
Развивайте надёжную и воспроизводимую технику броска — от механики штрафного броска до спорных трёхочковых, pull-up бросков с ведения и решающих бросков под максимальным давлением защитников.
12
Courses
180
Total Modules
0
Free Modules
Pro Only
This unit requires a Pro subscription
Create a free account, then subscribe to unlock all 12 courses and 180 modules.
Программа
12 Курсов в Этом Блоке
Урок 01: Стойка и хват для броска
Основы BEEF
Урок 02: Мастерство штрафного броска
Стабильность на линии
Урок 03: Catch-and-Shoot
Техника броска при получении передачи
Урок 04: Pull-Up Jumper
Бросок с ведения
Урок 05: Игра со средней дистанции
Забытое искусство среднего броска
Урок 06: Трёхочковый бросок
Механика на дальней дистанции
Урок 07: Флоутер
Завершение атаки над высокими защитниками
Урок 08: Бросок из заслонов
Catch-and-shoot из заслоновых действий
Урок 09: Бросок под защитником
Сохранение техники под давлением
Урок 10: Бросок в решающие моменты
Ментальный подход в критические моменты
Урок 11: Spot-Up vs. Бросок с ведения
Распознавание правильного типа броска
Урок 12: Алгоритм принятия решений при броске
Когда бросать, атаковать или передавать
Готовы Тренироваться как Профессионал?
Получите полный доступ к этому блоку и всем остальным. Развивайте баскетбольный IQ шаг за шагом.
Ready to improve your game?
Start Free. Train Smarter.
12 structured units · AI Voice Coach · No credit card needed