Unité 02Unité 02 — Maîtrise du Dribble
Développez un dribble de haut niveau — contrôle du bout des doigts, mécanique du croisé, enchaînements de gestes et capacité à protéger le ballon sous pression défensive totale à vitesse de jeu.
12
Courses
180
Total Modules
0
Free Modules
Pro Only
This unit requires a Pro subscription
Create a free account, then subscribe to unlock all 12 courses and 180 modules.
Programme
12 Cours dans Cette Unité
Cours 01 : Mécanique de base du dribble
Contrôle du bout des doigts et posture
Cours 02 : Fondamentaux du croisé
Le geste de dribble fondamental
Cours 03 : Dribble entre les jambes
Maîtrise du ballon sous pression
Cours 04 : Dribble dans le dos
Protéger le ballon dans la circulation
Cours 05 : Dribble de feinte
Figer les défenseurs par des changements de vitesse
Cours 06 : Pivot
Créer de l'espace par rotation corporelle
Cours 07 : Enchaînements — Séquences de 2 gestes
Lier les gestes entre eux
Cours 08 : Maîtrise du ballon sous pression
Garder le contrôle face à une défense totale
Cours 09 : Développement de la main faible
Travailler votre main non dominante
Cours 10 : Dribble à pleine vitesse
Contrôle à allure maximale
Cours 11 : Dribble dans la circulation
Protéger le ballon dans les zones encombrées
Cours 12 : Prise de décision en dribble
Quand utiliser chaque geste de dribble
Prêt à S'Entraîner comme un Pro ?
Accédez à cette unité et à toutes les autres. Développez votre QI basketball, étape par étape.
Prêt à améliorer votre jeu ?
Commencez gratuitement. Entraînez-vous mieux.
12 unités structurées · Coach IA · Sans carte bancaire