Μονάδα 01 · Μάθημα 03
Δημιουργία Απόστασης — Όταν ο Αμυντικός Κρατά Θέση
Κατακτήστε το Jab steps and hesitation moves μέσα από 15 προοδευτικές ενότητες — από τα θεμέλια και τα drill έως τη μελέτη NBA και αποφάσεις έτοιμες για αγώνα.
Όλες οι 15 Ενότητες
Πλήρης ανάλυση ενότητα προς ενότητα αυτού του μαθήματος
Εισαγωγή
Understanding Why Defenders Hold Position
Βασικές Αρχές
Fundamentals of Creating Separation Off the Dribble
Εργασία Ποδιών
Footwork — Jab Steps and Hesitation Steps
Χειρισμός Μπάλας
Ball Handling — Live Dribble for Separation
Ανάγνωση Άμυνας
Reading a Patient Defender's Weight and Balance
Drill 1
Drill: Jab Step Isolation
Drill 2
Drill: Hesitation Into Drive vs. Passive Defender
Drill 3
Drill: Live 1v1 — Create Your Own Shot
Συχνά Λάθη
Common Mistakes When Facing a Stationary Defender
Καταστάσεις Αγώνα
Game Situations — Using Screens When Defender Won't Move
Αναφορά NBA
NBA Reference — How Guards Create Space Against Elite Defenders
Πρόοδος
Progression — From Separation to Scoring
Προχωρημένη Παραλλαγή
Advanced: Step-Back or Spin When Defender Won't Bite
Λήψη Αποφάσεων
Decision — Attack vs. Use Screen vs. Reset
Επανάληψη και Αξιολόγηση
Review — Creating Separation Mastery Checklist
Όλα τα Μαθήματα στο Δεξιότητες Περιμετρικής Επίθεσης
12 μαθήματα · 180 ενότητες συνολικά
Παραλαβή Μπάλας για να Νικήσεις τον Αμυντικό
Ανάγνωση Closeouts — Όταν ο Αμυντικός Κλείνει Σκληρά
Δημιουργία Απόστασης — Όταν ο Αμυντικός Κρατά Θέση
Αλλαγή Ταχύτητας — Εκρηγνύεσαι Μετά τον Δισταγμό
Χρονισμός Επίθεσης — Σταμάτα να Επιτίθεσαι Πολύ Νωρίς
Έλεγχος Ρυθμού — Επιβράδυνε για να Νικήσεις
Ανάγνωση της Στάσης του Αμυντικού
Το Step-Back — Δημιούργησε Χώρο σε Στενές Καταστάσεις
Drive και Kick — Ανάγνωση της Άμυνας που Καταρρέει
Το Pull-Up Jumper — Επιτέθεσε από το Dribble
Χρήση Screens — Ανάγνωση Screens για Καλύτερο Πλεονέκτημα
Λήψη Αποφάσεων στο Τέλος του Ρολογιού
Πρόσβαση σε Όλες τις 180 Ενότητες
Αποκτήστε πλήρη πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα του Δεξιότητες Περιμετρικής Επίθεσης και στις 12 μονάδες εκπαίδευσης — 2.160 ενότητες συνολικά.
Ξεκινήστε με τη Μονάδα 01 — πρώτες 6 ενότητες δωρεάν, χωρίς πιστωτική κάρτα
Ready to improve your game?
Start Free. Train Smarter.
12 structured units · AI Voice Coach · No credit card needed