Unit 07Dasar-dasar Pertahanan
Jadilah defensor yang lengkap — mulai dari pertahanan on-ball di perimeter dan menjaga pick-and-roll hingga posisi pertahanan bantu, teknik closeout, mengganggu tembakan, dan memimpin pertahanan transisi.
12
Courses
180
Total Modules
0
Free Modules
Pro Only
This unit requires a Pro subscription
Create a free account, then subscribe to unlock all 12 courses and 180 modules.
Kurikulum
12 Kursus di Unit Ini
Kursus 01: Posisi Bertahan dan Footwork
Dasar dari semua pertahanan
Kursus 02: Pertahanan On-Ball — Perimeter
Menjaga bola di sayap
Kursus 03: Pertahanan pada Pemegang Bola — Saat Menggiring
Tetap berada di depan penggiring
Kursus 04: Mencegah Penerimaan Bola
Menghalangi pemain menerima bola
Kursus 05: Posisi Pertahanan Bantuan
Berada di posisi tepat saat tidak memegang bola
Kursus 06: Bertahan terhadap Pick-and-Roll
Teknik hedge, switch, dan drop
Kursus 07: Menghadapi Penetrasi (Drive)
Tetap di depan dan menantang tembakan
Kursus 08: Teknik Closeout
Kembali menutup penembak di perimeter
Kursus 09: Steal dan Defleksi
Menciptakan turnover melalui penempatan posisi
Kursus 10: Menantang Tembakan — Mengatur Waktu Blok
Kapan dan bagaimana menantang tanpa melakukan pelanggaran
Kursus 11: Pertahanan Transisi
Kembali ke posisi dan menghentikan serangan cepat
Kursus 12: Alur Keputusan Pertahanan
Sistem lengkap bagi pemain bertahan perimeter
Siap Berlatih Seperti Profesional?
Dapatkan akses penuh ke unit ini dan semua unit lain di sistem. Bangun IQ basket yang nyata, langkah demi langkah.
Siap meningkatkan permainanmu?
Mulai Gratis. Latihan Lebih Cerdas.
12 unit terstruktur · Pelatih AI · Tanpa kartu kredit