الوحدة 07الوحدة 07 — أساسيات الدفاع
كن مدافعًا متكاملاً — من الدفاع على الكرة في المحيط وحراسة الـ pick-and-roll إلى تموضع الدفاع المساعد، تقنية الإغلاق، منازعة التسديدات، وقيادة الدفاع في الهجوم المرتد.
12
Courses
180
Total Modules
0
Free Modules
Pro Only
This unit requires a Pro subscription
Create a free account, then subscribe to unlock all 12 courses and 180 modules.
المنهج
12 دورات في هذه الوحدة
الدورة 01: وضعية الدفاع وحركة القدم
أساس كل دفاع
الدورة 02: الدفاع على الكرة — المحيط
حراسة الكرة على الجناح
الدورة 03: الدفاع على حامل الكرة — أثناء المراوغة
البقاء أمام حاملي الكرة
الدورة 04: منع التقاط التمريرة
منع المتلقي من الحصول على الكرة
الدورة 05: وضعية المساعدة الدفاعية
التواجد في المكان الصحيح بعيدًا عن الكرة
الدورة 06: الدفاع ضد البِك آند رول
التغطية المؤقتة، والتبديل، والانسحاب
الدورة 07: الدفاع ضد الاختراق
البقاء أمام المهاجم ومنافسته على التسديدة
الدورة 08: تقنية الإغلاق
العودة لتغطية رماة المحيط
الدورة 09: السرقة والانحرافات
إجبار الخصم على فقدان الكرة من خلال التمركز
الدورة 10: منافسة التسديدة — توقيت البلوك
متى وكيف تعترض التسديدة دون ارتكاب خطأ
الدورة 11: دفاع التحول
العودة وإيقاف الهجمات المرتدة
الدورة 12: سير اتخاذ القرار الدفاعي
نظام المدافع المتكامل على المحيط
هل أنت مستعد للتدريب مثل المحترفين؟
احصل على وصول كامل إلى هذه الوحدة وكل الوحدات الأخرى في النظام. ابنِ ذكاءً حقيقيًا في كرة السلة، خطوة بخطوة.
هل أنت مستعد لتحسين لعبتك؟
ابدأ مجاناً. تدرّب بشكل أذكى.
12 وحدة منظمة · مدرّب ذكاء اصطناعي · لا يوجد بطاقة